Du har för bråttom
Även om man tror att man äter bra, kan man ha problem med att gå ner i vikt. I alla fall i den takt man vill. Den här boken handlar om sådana problem och om hur man löser dem. Jag börjar med ett typiskt brev:

Hallå där, Sten Sture! Jag har läst din bok för ett par veckor sedan och inte gått ner ett gram! Varför fungerar det inte?

Det är lätt att svara på. Det räcker inte med att läsa mina böcker, man måste tillämpa metoderna också! Och man måste göra det under väsentligt längre tid än några veckor, särskilt om man har många kilon att ta bort. Se inte mina råd som en bantningsplan, för det är de inte. Vad jag förordar är en form av hälsosamt ätande som gör att du äter dig frisk och stark. Det kan gå fort, det kan ta lång tid. Mycket beror på hur du har behandlat din kropp tidigare.

När du ätit dig frisk normaliseras också din vikt. Sedan fortsätter du att äta på samma sätt, men med vissa liberaliseringar. Då håller du vikten livet ut.

Vill du bara gå ner tillfälligt och sedan snabbt gå upp igen, kan du vända dig till Viktväktarna. De har en utmärkt metod för detta.